كم سعرة حرارية في أرز بري جاف؟
الجواب باختصار
أرز بري جاف — 357 سعرات لكل 100g
بروتين 14.7g · كربوهيدرات 75g · دهون 1.1g
القيم الغذائية الكاملة
ماذا يعني هذا في يومكِ
في يوم من 1800 سعرة، هذا يمثل حوالي 20% من المجموع. إنها حصة، وليست حكماً — تناسبكِ أو لا حسب باقي ما تأكلينه في ذلك اليوم.
الحصص
القيم معروضة لكل 100 غرام لأن هذه هي طريقة الملصقات وقواعد البيانات. المهم هو حصتكِ الحقيقية، وهي نادراً ما تكون 100 غرام بالضبط.
كفى تقديراً لكل وجبة
حساب هذا يدوياً في كل وجبة هو السبب الذي يجعل أغلب النساء يتوقفن عن التتبع خلال أسبوعين. تطبيق W.ALLfit يحتوي هذا الطعام أصلاً بحصص مغربية حقيقية، فتسجيله يأخذ نقرتين — والتطبيق يحسب سعراتكِ وماكروزكِ من بضعة أسئلة عند التسجيل.
iOS · Android · على iOS و Android · يمكنكِ الإلغاء في أي وقت
أسئلة شائعة
كم سعرة حرارية في 100 غرام من أرز بري جاف؟
100 غرام من أرز بري جاف تحتوي على حوالي 357 سعرة حرارية.
هل أرز بري جاف مناسب لخسارة الوزن؟
لا يوجد طعام واحد يقرر خسارة الوزن. أرز بري جاف يدخل في نظام التخسيس ما دام مجموع سعراتكِ في اليوم والأسبوع يبقيكِ في عجز معتدل. الحصة والزيت المضاف أهم بكثير من الطعام نفسه.
كم بروتين في أرز بري جاف؟
أرز بري جاف يحتوي على حوالي 14.7 غرام بروتين لكل 100 غرام.